Si nos preguntamos qué nutrientes deberíamos tener cerca siempre por sus múltiples beneficios para la salud, sin duda, los ácidos grasos esenciales Omega 3 estarían entre ellos. Estos ácidos grasos están involucrados sobre todo en el apoyo a la función del cerebro y del corazón, pero también …
Ahora, un estudio reciente del Estudio Nacional de Salud y Nutrición (National Health and Nutrition Examination Survey — NHANES) sugiere que la gente que come aguacates (paltas) puede tender a consumir una dieta más saludable en general. En el estudio NHANES, 17.567 adultos participantes respondieron a encuestas acerca …
El senderismo es una actividad deportiva que retoma todas las características y particularidades de la marcha. La diferencia reside en la duración, se trata más bien de una actividad física y no tanto de un deporte en el sentido en el que no hay ningún tipo de competición. …
En la medicina tradicional, la canela se ha utilizado para los trastornos digestivos como la indigestión, los gases y la distensión abdominal, las molestias de estómago y la diarrea. Sin embargo, mientras algunas investigaciones iniciales han indicado un posible beneficio, se requiere evidencia clínica adicional que apoye el …
La cúrcuma (Turmeric – Curcuma longa Linn.) es una especia, de uso común en la cocina oriental, derivada de la raíz de la planta de la cúrcuma. Normalmente se consigue en polvo. No se debe confundir con el sello de oro (Golden Seal – Hydrastis canadensis L.), conocido …
Los trastornos del sueño se producen cuando una persona tiene problemas con su ciclo de sueño. Como resultado, es posible que los pacientes tarden más en dormirse, se despierten durante la noche, se despierten temprano, puedan quedarse dormidos durante el día, tengan pesadillas graves (llamadas “terrores nocturnos”), actúen …
